Y'a t'il des sportifs dans le quartier?!

Tout est dans le titre, je me suis remis au sport il y a quelques mois et c'est vraiment agréable, je ne fait que du footing et autre tractions de temps en temps, le seul blocage reste parfois la motivation...
J'utilise runtastic comme application qui est plutot sympa
https://www.runtastic.com/

Je compte d'ici peu me remettre au vélo et claquer quelques randonné

Je fais du foot en club, rien de mieux que de reprendre avec des potes pour se motiver mutuellement!!

Sportif, pas du tout pour moi. xD
Encore que j'aimes bien le VTT mais faut il encore trouver de bon chemins, ce qui n'est pas évident je trouve...

Ouai ! Footing aussi avec Runtastic au top !

Trajet pour aller au taf en vélo !

Mais tout ça au printemps, l'hiver j'hiberne  

Moi je fais du futsal !

avant je faisais du foot mais ça c'était avant...ma rupture des croisés...

Je fais du tennis et un peu de natation

Il faut bien que j'entretienne ce corps d'athlète pilier de rugby  

BDN a écrit:

Ouai ! Footing aussi avec Runtastic au top !

Trajet pour aller au taf en vélo !

Mais tout ça au printemps, l'hiver j'hiberne  

C'est vrai que courir l'hiver c'est pas super il fait nuit très tôt, c'est humide, ça glisse...
Mais par des journée comme il y a eu aujourd hui c'est super agréable...

Tu claque de grosse session je tente de repasser sous les 60 min pour 10km, ca reste une moyenne de cadence pour 5 km ca va mais pour aller jusqu'au 10 c'est un peu plus hard

Moi je suis en salle de sport 5 fois par semaine et je fais du mma le week end 
Je compte entamé une formation pour devenir coach sportif

raulisinio a écrit:

Moi je suis en salle de sport 5 fois par semaine et je fais du mma le week end 
Je compte entamé une formation pour devenir coach sportif

Comme ça tu travailles dans les assurances ??   
Sérieusement respect 5x par semaine   
Question subsidiaire: as-tu des enfants ? si oui alors je t'admire...

Non Non pas d'enfants . Pas que je sache Oo hahahaha =) 

Je te montre la sortie pour vannes de l'assurance ou tu connais le chemin hahaha ? =)

Tkt je connais le chemin...ça me rassure que tu n'aies pas d'enfant (connu   ) sinon je n'aurai plus eu d'excuse   

Oui j'ai un rythme de vie adéquate lol

je fais du foot en club a tres haut niveau ( 2eme division de district   )
je vais aussi en salle de sport ou je fais du running, body pump,body combat et rpm pour ceux a qui ça parle

Je fais du Full Contact, sinon a coté je fais du Motocross en loisir (je débute), et je vais passer mon brevet de parachutisme en Avril normalement, sinon j'essaye de faire 1 ou 2 footing dans la semaine quand j'arrive a me motiver et quand j'ai du temps de dispo...  

E-sport sur des jeux de bastons ( Eh oui c'est du sport messieurs Mesdame ) 

gegeonix a écrit:

BDN a écrit:

Ouai ! Footing aussi avec Runtastic au top !

Trajet pour aller au taf en vélo !

Mais tout ça au printemps, l'hiver j'hiberne  

C'est vrai que courir l'hiver c'est pas super il fait nuit très tôt, c'est humide, ça glisse...
Mais par des journée comme il y a eu aujourd hui c'est super agréable...

Tu claque de grosse session je tente de repasser sous les 60 min pour 10km, ca reste une moyenne de cadence pour 5 km ca va mais pour aller jusqu'au 10 c'est un peu plus hard

En fait j'ai un circuit qui fait environ 7/7,5km selon l'endroit ou je démarre, et vu que je n'aime pas courir en repassant par le même chemin, je ne sais pas comment faire pour le rallonger !

Cette année je pense changer de circuit et faire les 10km on verra bien...affaire à suivre  

Foot en Salle, 1x par semaine environ (et ouais on se fait vieux à tout juste 27ans lol)

Perso, le ski chaque année

Et toutes les semaines je fais la rando du Vendredi soir à Paris étant donné que je fais parti du staff

Je vais reprendre le sport la semaine prochaine...après 2 ans d'absences.

Sinon j'ai fait :

-1 an et demi de rugby
-3 ans de foot en club (+ du foot en semaine avec les amis).
-1 an de muscu.

Je compte reprendre le footing, et entrainement léger de musculation.

J'irai courir seul... avec ce genre de son :  

Pour moi musculation , 5 fois par semaine !
Dommage Marseille sa fait un peu trop loin pour aller faire du sport, mais je vais partir en déplacement sur marignane ^^

LINK-30 a écrit:

Pour moi musculation , 5 fois par semaine !

Tu vas ressembler à Hulk   

Tennis de table repris cette année après un break de 2ans...j'ai perdu en niveau, mais je me fais plaisir ^^

je me suis mis au footing trail plus particulierement ...je m'entraine pour faire les nouvelles courses d'obstacles  la mud day en autres ca ressemble a la spartan race ..genre parcours du combattant .

runtastic aussi pour voir mes stats

Basket en club au niveau le + bas pour les potes et les 3ème mi-temps !   

Au delà du roller, vu que j'ai la chance d'avoir une salle de sport au boulot, je fais aussi du cardio au moins une fois par semaine

j'ai essayé la salle de sport... mauvaise expérience, j'en suis ressorti plus cassé qu'autre chose ^^'

la je me renseigne pas mal sur l'interval training, ça a l'air sympa a pratiquer et avec de bon résultat a la clé.

sinon j'attends les beaux jours pour me remettre, après 4ans de pause, au tir a l'arc
et objectif 2014, trouver un stand de tir correct et m'essayer au pistolet et reprendre les randos VTT.

gros challenge pour cette année   

psykotik44 a écrit:

j'ai essayé la salle de sport... mauvaise expérience, j'en suis ressorti plus cassé qu'autre chose ^^'

Tu n'y vas pas assez souvent c'est pour ça    

non non pas de soucis de courbatures, mais au bout de 6 mois sans suivi, a soulever des poids sur des machines de guerre tu te rends juste compte que tu raidis tes muscles a mort...
personne pour te dire quoi faire correctement et le mec de la salle de sport te dis "c'est que le boulot rentre", c'est en parlant avec un pote footeux qui m'a dit :"tu ne fais jamais d'étirement?!" ..

bref, je suis surement tombé sur la mauvaise salle aussi ^^, mais bon pendant un moment j'avais l'impression d’être un papy. j'ai stoppé la salle avant la fin de mon abonnement, j'ai fait des étirements pendant 2 3 mois chez moi et c'est revenu bien

ski en hivers, et rando en été. mais moins depuis que j'ai ma fille. j'attends qu'elle puisse s'y mettre pour l'initier.

Le sport en salle de musculation est effectivement pas du tout a prendre a la légère savoir quoi faire et comment est essentiel . La construction d'une séance ce fais bien avale de la séance elle même et étirement tout comme échauffement son de rigueur . Poussé comme un bœuf pour poussé de la fonte c'est le meilleurs moyen de ce faire au minimum une tendinite .

Exact pour les salles de sport, s'il n'y a pas un bon suivi derriere ca ne sert strictement à rien, car meme si tu ne te bloque pas ou autre courbature tu finis par monter par toi même pour au final developpé les muscles, ce qui n'est pas forcement recherché et le jour que tu arrete tu perds à une vitesse monstre la masse musculaire

Tu ne perd pas temps que ca de masse musculaire enfaîte tu perd surtout l’état de congestion .
Ce quil faut surtout savoir c'est que le régime alimentaire c'est 70% du boulot en musculation et apres un arrêt plus ou moins long c'est aussi ce qui équilibre les pertes .
De toute manière le corps a une mémoire musculaire il est plus facile de retourné a une performance que de l’atteindre une première fois

Je me permets de remonter le topic vu que j'ai été me faire une petite session footing aujourd'hui, et autant dire que j'ai chialé ma mère tellement j'ai subi !    

...fumeur    et pas couru depuis 6 mois environ !


Si d'autres utilise l'appli,  ça serait sympa de voir le niveau  

Courir 40 min c’est déjà bien surtout après 6 mois et fumeur et à 27 ans, et oui ta plus 17 ans   

Oui, c'est vrai on a plu 17 ans  

La je vais reprendre tout doucement j'espère m'améliorer !

Objectif, courir 10km tranquilou sans subir ! ça serait cool

J'utilise aussi runtastic justement, mais la j'ai repris le taf depuis 3 semaines et le footing est un peu tombé à l'eau  

Je vais tenter de courir si je ne bosse pas vendredi aprem... Et surtout d'il ne flotte pas!!

Il faut arrêter de fumer cela ira mieux   

Rien qu a lire ta feuille de course je subis

grorem60 a écrit:

Rien qu a lire ta feuille de course je subis

 

Perso si yen a qui ont besoin de conseil niveaux musculation n'hésitez pas. J'ai commencé y'a environ deux ans je fesait 64kilo j'en fais aujourd'hui 84, d'ici 4 mois j'espère atteindre les 90kilo ( de muscle je précise )

OUais t'inquiètes on t'a vu faire le playboy sur je ne sais quel topic       , j'ai essayé de m'y mettre a la muscu mais je trouve ça horriblement chiant !

Je fais quand même un peu d'abdos à l'ancienne façon Balboa et un peu de corde à sauter pour le cadio !

Bon content de voir un tel topic car celà pourrait permettre de s'entre motivé

Pour ma part je court, 3 fois par semaine, 30 à 40min et environ 5km.

Haha j'aurais jamais du mettre cette photo, mais c'était une vielle photo depuis j'ai grossis  Ben en fait le mieu c'est d'y aller avec quelqu'un sinon ta pas la motivation puis comme tu dis c'est un peu chiant, mais si tu te motive bien, c'est limite une addiction. 

Et la corse a sauter c'est top ! Pour le cardio y'a pas mieu

jolie bdn....il y a du d+ ou que du plat sur ton trajet .....goudron , terre battue ou piste, sentier chemin de terre et roches ??

Personne ne court sur tapis ?

J'ai fait du foot pendant 10 ans au poste de milieu défensif central, j'ai arrêté vers 18-19 ans, mes genoux m'ayant lâché (deux ruptures des ligaments croisés, un arrachement osseux, diverses luxations dues à une malformation de la trochlée fémorale - diagnostiquée bien trop tard).

Ensuite pendant quelques années je me suis contenté de faire du footing pendant 3 années (45 min de course, peu importait le temps <3 jusqu'à l'accident de travail qui m'a un peu foutu tout un pan de ma vie en l'air (les deux genoux ont trinqué, je n'ai quasi plus de cartilage aux genoux). S'en sont suivies deux opérations de préservation, et aujourd'hui ma vie sportive se résume à la marche "classique" ou à la natation (rare)...

Pour ceux qui courent, vous mettez quoi aux pieds ?
(je sens que quelqu'un va me répondre : des chaussures)  

Moi j'ai longtemps couru avec des Nike, avant que deux podologues ne me disent que c'est du suicide. Les marques idéales pour le running sont Aasics, Mizuno et New Balance (les trois gros). Et perso, c'est Mizuno. C'est cher, mais ce sont des pantoufles (quel confort !) vraiment bien étudiées niveau amorti.

Moi j'utilise les kiprun neutre 21km/h.
je me souviens la première fois elles m'avaient fait mal a la plante mais après j'ai plus rien eu, je les trouve vraiment bien, légère et bonne amorti

moi je cours avec ça



Autant vous dire que je n'avance pas très vite  

grorem60 a écrit:

moi je cours avec ça



Autant vous dire que je n'avance pas très vite  

T'es un grand malade toi  

Perso, je cours avec des New Balance qu'un vendeur de Décathlon m'avait conseillé. Je ne connais pas la référence, mais je pense qu'il m'a orienté vers de bonnes shoes de running (165 € me sembe-t-il).


Grorem : Et après c'est moi le cotorep ?